Kundalini Yoga
Yoga ist
Bewegen, Atmen, Selbst-Wahrnehmen,
Verbunden-Sein, Bewusst-Sein
Yoga ist ein Werkzeugkasten
für ein glückliches Leben
Yoga ist Leben
Yoga Kurse
Yoga für Erwachsene
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein ausgewogenes und in sich stimmiges System von Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Die Körperübungen sind kraftvoll und dynamisch. Sie halten Deinen Körper gesund und geschmeidig und wirken reinigend, entspannend und aktivierend zugleich. Jede Übung ist mit einem bewussten Atemfluss verbunden. In unserer schnelllebigen Zeit fehlt uns oft der Kontakt zu uns selbst und wir orientieren uns am Außen. Den wahren Anker finden Du jedoch nur in Dir selbst. Yoga kann Dir dabei ein hilfreiches Werkzeug sein.
Yoga für Schwangere
Während der Schwangerschaft ist Kundalini Yoga ein ganz besonderes Geschenk für Dich und Dein Kind. Eine Vielzahl von Körper- und Atemübungen und Meditationen unterstützen und fördern Dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden.
So kannst Du typischen Beschwerden in Schwangerschaft vorbeugen oder sie lindern. Du steigerst Dein Körperbewusstsein und gewinnst Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten. Durch eine bewusste Atemführung in den Übungen nimmst Du die Kraft Deines eigenen Atems wahr und bereitest Dich somit ausgezeichnet auf die Geburt Deines Kindes vor.
Gongmeditation
Im Gong schwingt der Klang des Universums. Während einer Gongmeditation durchströmt er Dich und breitet sich wellenförmig im Körper aus. Er kann Blockaden und Verspannungen lösen und ermöglicht der Lebensenergie, wieder ungehindert zu fließen.
Über Körper- und Atemübungen aus dem Kundalini Yoga bereitest Du Dich körperlich und geistig auf die Meditation vor.
Das Geburtsrecht
jedes Menschen ist es,
glücklich zu sein.
Camps
Sinken lassen – fliegen
Weite spüren – Stille hören
von Herzen geben
tief beschenkt sein
Sei willkommen …
… zu besonderen Tagen für Dich. Mit täglichem Yoga, Singen und Chanten, Massagen zum Wohlfühlen, genug Zeit für Gespräche und Momenten der Stille gestalten wir gemeinsam einen Raum zum innehalten, spüren, Kraft tanken und glücklich sein.
So wie du bist,
bist du großartig
Erlebnis Yoga Camp für Kinder
Glückliche Kinder mit strahlenden Augen laufen ihren Eltern nach einer einzigartigen Woche im Kindercamp auf dem Weidenhof in Dossow in die Arme. „Mama, Papa, das war so toll. Im Yoga können wir einfach alles sein. Es gibt hier coole Spiele, ich habe mir meinen eigenen Bogen gebaut. Eine Nacht übernachteten wir im Wald. Nach einem dollen Regen waren die Pfützen große Badeseen. Vielleicht spielen wir im nächsten Jahr unser eigenes Thaterstück …“
Komm vorbei und sei dabei, so großartig, wie Du bist.
Abenteuer ICH – du – er – sie – es – WIR
Erlebnis Yoga Camp für Teens
Nomadisch leben …
… auf große Fahrt gehen – sich zur richtigen Zeit treiben lassen und wieder für Bewegung sorgen – den Fußspuren der hiesigen Jäger und Sammler folgen – ohne Wege in der Natur wandern, ganz der Nase nach oder dem inneren Kompass folgend. Wieviel mehr als das Ziel habt ihr am Ende gefunden? – Geschichten, Ideen, Erlebnisse, Erkenntnisse und Abendteuer warten auf den der sich aufmacht. …
Impressionen
Erlebniscamp für Kinder und Jugendliche
Vita
Yoga ist Leben – das ist das Lebensmotto von Katrin Werner. Dabei geht es ihr vor allem um das Integrieren der Erfahrungen aus dem reichhaltigen Werzeugkasten des Kundalini Yogas in den Alltag. Mit der Geburt ihres dritten Kindes kam sie für die eigene Erholung und Stärkung mit Yoga in Verbindung. Seitdem praktiziert sie selbst diese jahrhundertalte Kunst und gibt sie nach Abschluss ihrer ersten Yogalehrerausbildung vor mehr als 20 Jahren an ihre Schüler weiter. Dabei schöpft sie aus einem reichhaltigen Ausbildungsrepertoire und langjährigen Erfahrungen. Ihre Yogastunden sind lebensnah, herausfordernd und doch für jeden praktizierbar. Sie verbinden die Teilnehmer*innen mit dem Juwel, der in Allem ist und entdeckt werden möchte.
In den Camps schafft sie gemeinsam mit Menschen aus verschiedensten Bereichen für Kinder, Jugendliche und Frauen einen offenen und wohltuenden Raum. Sehr gern teilt sie ihre Erfahrungen, die sie beim Verlassen der eigenen Komfortzone gesammelt hat. Oft sind diese Abenteuer die Erlebnisse, die heilsam ins Leben hineinwirken.
sein.de